MELATONINA 100% Pura
La melatonina (N-acetil-5 metoxitriptamina) es una hormona producida en el cerebro por la glandula pineal a partir del neurotransmisor serotonina. Tambien se sintetiza en otros tejidos como la retina, el higado, los rinones, las adrenales, el timo, la glandula tiroides, el pancreas, los ovarios, el cuerpo carotideo, la placenta y el endometrio. Para la sintesis de la serotonina y de la melatonina, la glandula pineal utiliza el aminoacido triptofano, obtenido de los alimentos (cerezas, maiz, avena, vino tinto, tomates, patatas, nueces, arroz, fresas, naranjas, pimiento, garbanzos, habas secas, girasol, almendras, etc.).
La sintesis y liberacion de la melatonina son estimuladas por la oscuridad y suprimidas por la luz natural
o artificial, por lo que ayuda a mejorar el ciclo sueno-vigilia, a regular el ciclo circadiano y a reducir los efectos del jet-lag, contribuyendo a mejorar la calidad del sueno.
Tambien determina el ritmo de envejecimiento del cuerpo; es un poderoso antioxidante, y el unico capaz de atravesar la barrera hematoencefalica, siendo capaz de proteger directa y eficazmente el cerebro de la acción de los radicales libres; fortalece y potencia la accion del sistema inmunologico; ejerce un efecto directo sobre la glandula tiroides y ayuda a normalizar los niveles de colesterol en sangre, entre otras acciones.
INGREDIENTES
Melatonina. Xilitol (edulcorante), celulosa microcristalina (estabilizador), estearato de magnesio (sal magnésica de acidos grasos).
INDICACIONES
• A partir de los 40 anos de edad, con la finalidad de lentificar el proceso de envejecimiento (a la melatonina se le ha llamado “la hormona de la eterna juventud”).
• Cuando se padece cualquier trastorno del sueno.
– Sueno muy ligero con el que no se logra descansar adecuadamente. Algunos estudios sobre la melatonina sugieren que pequenas dosis de esta sustancia aceleran el proceso del sueno y de la facilidad al mismo.
– Insomnio, o sueno interrumpido. Reduce el tiempo para conciliar el sueno en aquellas personas que padecen de insomnio, y tambien induce a dormir mas profundamente mejorando la calidad del mismo.
– Insomnio en personas mayores. La produccion de melatonina empieza a descender a partir de los 30 anos, lo cual explica la disminucion de horas de sueno que sobreviene a medida que vamos envejeciendo.
– Ayudar a las personas ciegas a establecer un ciclo de dia y de noche y asi evitarles trastornos de sueno.
– Para el sindrome de la fase retrasada de sueno (DSRS): retraso del sueno en relacion con el horario normal, dando lugar a dificultades para iniciar el sueno y para despertarse a una hora adecuada.
– Ayuda en situaciones de estres que hacen dificil la fase de reposo nocturno.
– Ayudar a dormir cuando se deja de tomar medicamentos que lleven benzodiazepinas (ansiolitico).
– Para el insomnio asociado con el trastorno de deficit de atencion e hiperactividad (TDAH).
• Para evitar el “jet-lag”, cuando se viaja a lugares con distintas zonas horarias para ajustar y sincronizar el reloj biologico.
• En caso de una desincronizacion de los ritmos biologicos o de los ciclos de sueno vigilia: trabajos nocturnos, cambios de horario, desorientacion por largos vuelos, etc.
• Para reducir los efectos secundarios que se pueden producir cuando se deja de fumar (disminuye los sintomas de abstinencia de la nicotina).
• Evitar envejecimiento prematuro. Los investigadores afirman que la melatonina logra retrasar los efectos oxidantes e inflamatorios del envejecimiento.
• Disfunciones del sistema inmunologico.
• Reducir la ansiedad antes de una cirugia.
• Para el tratamiento de algunos de los efectos secundarios de la quimioterapia.
• Segun un estudio de la Universidad de Granada puede ayudar a prevenir la aparicion del parkinson, al ser un potente agente antioxidante y antiinflamatorio.
• Para el sindrome del intestino irritable (SII).
CONSEJOS DE USO
Se recomienda tomar 1 comprimido al dia. Se tiene que tomar siempre media hora antes de acostarse, preferentemente a la misma hora, a fin de restablecer el propio ritmo circadiano (1 comprimido cada noche).
Si se viaja en avion a otra zona horaria, se debe tomar la melatonina, media hora antes de ir a dormir en esa otra zona horaria.
Las personas que trabajan a turnos deben tomarla media hora antes de ir a dormir, sea de dia o de noche.
A diferencia de los hipnoticos, la melatonina no crea habito ni adiccion ni sus efectos secundarios.
PRECAUCIONES
En caso de conducir o utilizar herramientas peligrosas, ya que induce el sueno y, por lo tanto, disminuye la velocidad de reaccion. Se deben evitar durante cuatro o cinco horas despues de tomar melatonina.
En personas con diabetes si toma melatonina se aconseja controlar sus niveles de azucar en sangre ya que podrian aumentar.
Algunos estudios indican que la melatonina puede empeorar el curso de depresiones.
El consumo de tabaco puede reducir la concentracion de melatonina, al estimular su metabolismo.
Fenotiazinas (tioridazina), farmaco neuroleptico para el tratamiento de la esquizofrenia y otras formas de psicosis, administrado conjuntamente con melatonina puede incrementar la sensacion de confusión mental en comparacion con el uso de tioridazina sola.
CONTRAINDICACIONES
En caso de alergia a alguno/s de los componentes.
En mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.
En personas que se encuentren bajo tratamiento medico con corticoesteroides (la melatonina disminuye su efecto).
En personas con alergias severas (asma) o enfermedades auto-inmunes (la melatonina podria exacerbar tales condiciones estimulando el sistema inmune).