Menstruación
¿Tu ciclo es irregular y/o tienes dolores por la menstruación?
Los dolores menstruales son un malestar muy común, generalmente suelen ser calambres musculares en la parte inferior del abdomen sintiéndose como un dolor constante o en intervalos de tiempo, pero también pueden acompañarse de dolores de cabeza, cansancio, debilidad, mareos, diarrea…
Este dolor muscular se produce por la liberación de prostaglandinas que aumentan las contracciones del útero para ayudarle a expulsar el óvulo no fecundado y el endometrio con la menstruación.
Existen muchos factores que influyen en la irregularidad del ciclo menstrual, pérdida de la funciones de las hormonas femeninas, anemia, mala alimentación, estrés, excesivo ejercicio intenso, factores genéticos…
Los dolores menstruales se pueden tratar en casa. Arganium Natural recomienda una buena alimentación, la práctica de ejercicio de forma moderada, ducharse con agua templada, aplicar calor en el abdomen, masajes y técnicas de relajación, aplicar aceites calmantes (geranio, lavanda…) además tiene a tu disposición suplementos que ayudan a prevenir y/o disminuir estos dolores tan molestos regulando las hormonas circulantes (estrógenos, prostaglandinas…)
Si necesitas o quieres llevar una alimentación sana para disminuir estos dolores consulta a nuestros expertos en dietética y nutrición.
