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Solgar Fibra de cáscaras de Psyllium es una fibra. La cáscara de psyllium o ispaghula, se cultiva principalmente en Oriente Medio y es fuente de fibra natural. Las fibras se dividen en dos categorías, solubles e insolubles en agua. Las fibras insolubles no sufren cambios al pasar por el sistema digestivo, mientras que las solubles sí se modifican y forman una sustancia gelatinosa. Una vez digerida absorbe agua La dieta debe aportar una cantidad suficiente de fibra, por ejemplo a partir de cereales integrales, frutas y hortalizas.